Хурма містить велику кількість корисних мікроелементів.Хурма – ягода ситна і досить солодка. Однак калорійність плодів низька – в 100 г всього 53-60 кілокалорій.
Харчових волокон у хурмі більше, ніж у яблуках. Стиглі плоди сприяють поліпшенню роботи шлунково-кишкового тракту, печінки, зору, нормалізують роботу шкіри і статевих залоз.
1. Хурма корисна сердечникам з-за того, що містить багато калію. Цей продукт може замінити валокордин. З’їдайте по 2-3 плоди хурми щодня. Згідно з дослідженнями шотландських вчених, в боротьбі з атеросклерозом хурма випереджає навіть яблука.
2. Плоди хурми прекрасно виганяють глистів, а бактерицидні властивості сприяють усуненню кишкових і бронхолегеневих інфекцій при епідеміях.
3. Сік хурми допомагає позбутися від хронічної діареї. Розріжте 6 стиглих плодів на частини і тримайте їх в 3-х склянках окропу під кришкою 20 хв. Відвар процідіть і приймайте по 0,5 л через кожні 4 години.
4. У хурмі є калій і цукор. Завдяки цим речовинам хурма є природним антидепресантом. Щоб поліпшити свій емоційний стан, зняти напругу, розслабитися після стресових ситуацій, позбутися втоми, потрібно вживати сік з хурми.
5. Хурма завдяки вмісту кальцію і калію сечогінні властивості. Цей фрукт набагато безпечніше будь сечогінні засоби і ефективніше.
6. Хурма корисна для тих, хто хоче скинути зайві кілограми. Вона має не тільки вітаміни і мінерали, але і клітковину, яка здатна добре насичувати організм при низькій калорійності. Також хурма дозволяє зняти набряки і позбавитися від зайвої води в організмі.
7. Плоди хурми здатні поліпшувати зір із-за вмісту бета-каротину. Лікарі кажуть, що якщо є фрукт регулярно, то зір стане більш чітким.
Увага! Не рекомендується вживати хурму людям з порушенням роботи підшлункової залози і цукровий діабет, тому що продукт містить 25% сахарози.
Цей фрукт не варто вживати людям в післяопераційний період. Хурма також протипоказана в тому випадку, якщо у людини є проблеми з кишечником.